고3 막막합니다 조언 부탁드려요 금전적과 정신적인 지원들이 모두 물거품이 되는거라 죄책감과 후회가 너무 되어가서 정신이 피폐해지는 거 같습니다 정신과나 심리치료를 받는 게 맞을까요 조언

고3 막막합니다 조언 부탁드려요

... 금전적과 정신적인 지원들이 모두 물거품이 되는거라 죄책감과 후회가 너무... 되어가서 정신이 피폐해지는 거 같습니다 정신과나 심리치료를 받는 게 맞을까요? 조언...

고3 쪼그만 국내ARESting기간! 😅 걱정하지 마세요. 저는 몇 가지 조언과 격려의 말을 하려고 왔습니다.

고등학생으로서 여러분은 아마도 미래에 대한 설렘과 시험에 대한 불안, 앞으로의 일에 대한 불확실성 등 복합적인 감정을 느끼고 있을 것입니다. 올 것이다. 다음은 이 중요한 시기를 헤쳐나가는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.

1. 정리된 상태 유지 할 일 목록을 작성하여 작업의 우선순위를 정하고 플래너나 앱을 사용하여 마감일을 지키세요. 이는 스트레스를 줄이고 생산성을 높이는 데 도움이 됩니다.
2. 자신이 통제할 수 있는 것에 집중하세요 통제할 수 없는 일(예: 대학 입학)에 대해 걱정하는 대신 성적, 과외 활동, 개인적 성장 등 통제할 수 있는 것에 집중하세요.
3. 현명하게 시간을 관리하세요 과제와 시험이 많기 때문에 시간을 효율적으로 사용하는 것이 중요합니다. 휴식과 자기 관리를 공부하는 데 시간을 할당하세요.
4. 신체적, 정신적 건강을 챙기세요 에너지와 기분을 유지하려면 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면이 중요합니다. 휴식을 취하고 즐거움을 주는 활동에 참여하는 것을 잊지 마세요!
5. 지원을 요청하세요 도움이 필요하거나 대화할 사람이 필요할 때 선생님의 부모님이나 친구에게 이야기하세요. 이 여정에는 혼자가 아닙니다!
6. 긍정적인 태도 자신과 자신의 능력을 믿으세요. 도전은 성장과 배움의 기회라는 점을 기억하세요.
7. 현재에 충실하세요 미래를 기대하면서도 현재 순간을 즐겨보세요. 즐거운 시간과 주변 사람들에게 감사하는 시간을 가지세요.
8. 호기심을 가지세요 귀하의 미래 계획과 직접적인 관련이 없더라도 귀하의 관심과 열정을 계속 탐구하십시오. 이는 당신이 한 인간으로서 성장하고 목적의식을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.
9. 자기 연민을 실천하세요 친절과 이해심으로 자신을 대하십시오. 누구나 실수를 할 수 있으며 완벽하지 않아도 괜찮다는 점을 기억하세요.
10. 당신의 성취를 축하하세요 당신의 성취가 아무리 작아 보일지라도 당신의 성취를 인정하고 축하하십시오. 이는 자신감과 동기 부여를 높이는 데 도움이 될 것입니다.

고3은 인생 여정의 한 부분에 불과하다는 점을 기억하세요. 변화에 유연하게 적응하고 최고의 자신이 되는 데 집중하세요. 당신은 이것을 얻었습니다! 💪

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