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30대 남자에게도 갱년기가 오나요? 요즘 피곤하고 의욕이 떨어지며 짜증이 부쩍 늘고 몸도 예전 같지
요즘 피곤하고 의욕이 떨어지며 짜증이 부쩍 늘고 몸도 예전 같지 않은 느낌이 들어요.혹시 남자도 갱년기를 겪을 수 있는지, 특히 30대에도 그런 변화가 시작될 수 있는 건가요?남성호르몬 감소가 원인일 수 있다면 어떤 증상들이 함께 나타날 수 있나요?병원에서는 어떤 검사를 통해 남성 갱년기를 진단하나요?이럴 땐 운동이나 식단 관리 외에 어떤 점을 중점적으로 신경 써야 할까요?
30대라 아직 갱년기가 올시기는 아닙니다.
하시는일에서 스트레스를 많이 받거나 슬럼프가 와서 그럴수 있습니다.
갱년기는 아닌거 같습니다. 운동도 하시면서 극복하시는게 좋습니다.
질문하신 내용 답변을 드리면
갱년기 증상은
지속적인 피로감,근육량 감소 및 체지방 증가,수면장애, 불면증
검사를 알아보면 이런식으로 검사를 합니다.
혈액검사: 테스토스테론 수치를 측정
AMS 설문지: 갱년기 평가용 국제 표준 설문지 사용
더자세한 내용은 블로그에서 확인해보세요.
https://commonsens.tistory.com/entry/%EB%82%A8%EC%9E%90-%EA%B0%B1%EB%85%84%EA%B8%B0-%EC%B4%9D%EC%A0%95%EB%A6%AC-%EC%A6%9D%EC%83%81%EB%B6%80%ED%84%B0-%EC%9B%90%EC%9D%B8-%EC%B9%98%EB%A3%8C%EA%B9%8C%EC%A7%80-%EC%99%84%EB%B2%BD-%EA%B0%80%EC%9D%B4%EB%93%9C image 남자 갱년기 총정리: 증상부터 원인, 치료까지 완벽 가이드
✅ 남자도 갱년기가 온다고?갱년기는 여성만 겪는 것이 아닙니다. 많은 남성들도 40대 후반~50대부터 남성 호르몬(테스토스테론) 감소로 인해 다양한 신체적, 정신적 변화를 경험합니다. 이를 **‘남성 갱년기(Andropause)’**라고 부르며, 관리가 중요합니다. 남성 갱년기 주요 증상은?아래와 같은 증상이 3개월 이상 지속된다면 남성 갱년기를 의심해 볼 수 있습니다.1. 신체적 증상지속적인 피로감근육량 감소 및 체지방 증가수면장애, 불면증발기부전 및 성욕 저하2. 정신적 증상우울감, 무기력증불안, 신경 과민집중력 저하, 기억...
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