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스위치온 다이어트 중인데 홈트 하루에 얼마나 해야할까요?여자입니다지금 쉐이크 단식기간에는 고강도 유+무산소 20-30분짜리하고 10분짜리 누워서하는 복근운동, 팔뚝운동 이렇게 하고있는데 잘 하고있는건지 궁금하네요러닝머신 인터벌 못지않은 홈트 추천도 해주세요근력운동도 추천해주시면 감사하겠습니다 주4회정도 하면 되겠죠?
하루에 30분의 고강도 유+무산소 운동과 10분의 복근 팔뚝 운동은 효과적일 수 있어요! 러닝머신 인터벌 운동도 좋은 선택이며 주 4회 정도의 근력운동은 꾸준한 운동 스케줄입니다 잘하고 계시네요!
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한진택배 언제올까요 519101980832입니다
2025-09-09 13:41:48
인천공항 주차대행 이용방법 다음 달에 가족이랑 베트남 다낭 여행을 가는데, 짐이 많고 아이도
2025-09-09 13:41:38
인천공항 장기주차장 고민 중입니다. 곧 이탈리아 로마로 2주 여행을 가는데 인천공항 장기주차장을 이용할까 고민
2025-09-09 13:41:32
일본여행 로밍 10월에 일본 여행을 가는데가족 다같이 가요어른6명 중학생1명 초등학생5명총11명인데로밍을 어떻게해야될까요?lg유플 쓰고
2025-09-09 13:41:24
인천공항 도착부터 탑승까지 과정 안녕하세요! 제목처럼 인천공항 도착부터 비행기 탑승까지의 과정을 질문드려요!1. 전 오토체크인을
2025-09-09 13:41:14