배란일에 관계했는데 알려주세요관계는 3주됐고 좀 생리주기가 불규칙적이라 확실히 모르는데 생리앱에는 배란일이라고 지금 3주차에 왼쪽 아랫배가 좀 콕콕 그래서 이게 스트레스 받아서 그런가

배란일에 관계했는데 ㅠㅜㅡ알려주세요...

관계는 3주됐고 좀 생리주기가 불규칙적이라 확실히 모르는데 생리앱에는 배란일이라고... 지금 3주차에 왼쪽 아랫배??가 좀 콕콕 그래서 이게 스트레스 받아서 그런가...

기초체온(BBT)과 생리주기와의 관계를 말씀하시는 것 같습니다. 간략한 개요는 다음과 같습니다.

기초 체온이란 무엇인가요?

기초 체온(BBT)은 일반적으로 밤에 숙면을 취한 후 휴식 중에 신체가 도달하는 최저 온도입니다. 이는 신체의 호르몬 변화에 대한 신체의 생리적 반응을 나타내는 좋은 지표입니다.

BBT는 월경 주기와 어떤 관련이 있나요?

월경 주기에는 호르몬의 변동이 있습니다. 에스트로겐과 프로게스테론을 포함한 수준. 이러한 호르몬 변화는 다음과 같은 방식으로 체온에 영향을 미칩니다.

1. 난포기 단계(1~14일) 이 단계에서는 에스트로겐 수치가 상승하여 BBT가 상대적으로 안정적으로 유지되거나 약간 감소합니다.
2. 배란일(14일) 에스트로겐 수치가 최고조에 달하면 배란일에 BBT가 약간 상승하여 급상승할 수 있습니다.
3. 황체기(15~28일) 배란 후 프로게스테론 수치가 상승하여 BBT가 크게 증가합니다. 이러한 체온 상승은 28일 생리 주기 중 약 7일째까지 지속됩니다.
4. 월경(1일차) 생리가 시작되면 일반적으로 BBT가 배란 전 수준으로 떨어집니다.

BBT를 추적하는 방법

BBT를 추적하려면 다음을 수행하세요. 기초체온계나 스마트 기초체온계 앱을 사용해보세요. 아침에 침대에서 일어나거나 음식을 먹기 전에 먼저 구강이나 질의 체온을 측정하십시오. 체온을 기록하고 패턴을 관찰하기 위해 최소 몇 달 동안 계속 추적합니다.

BBT 추적은 어떤 용도로 사용되나요?

BBT 추적은
< br>1. 배란을 확인하고 생리주기를 이해합니다.
2. 최적의 출산율을 위한 임신 계획 또는 성교 시기를 계획합니다.
3. 호르몬 불균형이나 불규칙한 생리를 모니터링합니다.
4. 임신 능력에 영향을 미칠 수 있는 황체기 결함을 식별합니다.

BBT 추적은 생리 주기를 이해하기 위한 하나의 도구일 뿐이며 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있다는 점을 기억하세요. 우려 사항이나 불규칙 사항이 있는 경우 의료 서비스 제공자에게 문의하여 맞춤형 안내를 받으십시오.

후원 메세지에 링크 기재 해주시면
이름과 링크 까지 같이 적어 드립니다.

홈페이지 운영 종료 까지 반영구적으로 기재되며
링크된 블로그의 SEO 최적화에도 많은 도움이 되니
많은 참여 부탁드립니다 (⸝⸝˃ ᵕ ˂⸝⸝)