미소포니아는 특정 소리에 대해 과민하게 반응하여 불안, 분노, 공포 등 강한 부정적 감정을 느끼는 상태입니다. 대표적으로 쩝쩝거리는 소리, 종이 바스락거리는 소리, 타이핑 소리, 숨소리 등이 주요 유발 요인입니다.

하지만 꼭 반복되는 소리만이 미소포니아를 일으키는 것은 아닙니다. 차 지나가는 소리나 비행기 소리처럼 반복적이지 않은 소리에도 심한 불안이나 공포를 느낄 수 있으며, 개인에 따라 다양한 소리가 유발 요인이 될 수 있습니다.

미소포니아는 귀가 아니라 뇌의 신경 반응과 관련된 문제로, 대뇌변연계와 자율신경계의 과도한 활성화가 주요 원인으로 알려져 있습니다. 이로 인해 특정 소리에 대해 신체적 긴장, 심박수 증가, 식은땀 등 신체적 증상도 동반될 수 있습니다.

만약 특정 소리에 대해 일상생활에 지장을 줄 정도로 강한 부정적 감정을 느낀다면 전문가 상담과 인지행동치료 등 적절한 치료를 받는 것이 도움이 됩니다.

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