무조건 운동 끝나고 다리 마사지를 잔뜩 해주셔야해요. 아로마오일,괄사,손으로 해주는게 가장 좋지만 너무 귀찮으면 다리 마사지기 하나 사셔서 매일 30분정도는 해주시는게 알 안생기는 데 아주 큰 도움이 됩니다.

도움되셨다면 채택부탁드려요 ^^