흓역사 빨리 잊는법 아니 제가 학원에서 너무 졸고있어서 쌤이 필통 책만 챙겨서 다른방가서
아니 제가 학원에서 너무 졸고있어서 쌤이 필통 책만 챙겨서 다른방가서 공부하래서 했는데 그래도 너무 피곤해서 쌤이 너 이제 집에 가도된다고 하자마자 가방쌀려고 가방있는 원래 자리에 갔는데 제 원래 자리에 딴애가 앉아있는거에요 너무 빨리 집에 가고싶어서 가방싸고 갈려다가 딴 애 가방에 걸려서 넘어짐ㅅㅂㅅㅂㅅㅂㅅㅂ
질문자님, 학원에서 겪으신 일 때문에 많이 당황스럽고 속상하셨겠네요. 그런 흑역사는 누구나 겪을 수 있는 일이지만, 빨리 잊고 싶으실 텐데요.
* 감정을 인정하고 표현하세요: 먼저 자신의 감정을 솔직하게 인정하고 표현하는 것이 중요합니다. 친구에게 이야기하거나, 일기를 쓰거나, 혼자말로라도 "너무 창피했다"라고 말해보세요. 감정을 억누르기보다는 자연스럽게 흘려보내는 것이 좋습니다.
* 긍정적인 면을 찾아보세요: 혹시 그 상황에서 웃겼던 부분이나 재미있는 요소를 찾을 수 있을까요? 긍정적인 면을 찾으려고 노력하면 흑역사를 조금 더 가볍게 받아들일 수 있습니다.
* 다른 사람들은 신경 쓰지 않아요: 다른 사람들은 생각보다 질문자님에게 큰 관심을 두지 않습니다. 그들은 금방 잊어버릴 것이고, 질문자님만 계속 그 기억에 갇혀 있을 필요는 없습니다.
* 새로운 경험을 통해 잊어보세요: 새로운 취미를 시작하거나, 친구들과 즐거운 시간을 보내면서 흑역사를 잊도록 노력하세요. 새로운 경험은 긍정적인 감정을 불러일으키고, 과거의 기억을 희미하게 만드는 데 도움이 됩니다.
* 시간이 약이에요: 시간이 지나면 자연스럽게 잊혀질 거예요. 너무 자책하지 마시고, 편안하게 시간을 보내세요.