불면증 인가요? 안녕하세요. 17살 학생이고 학교는 안 다닙니다.요즘 잠을 잘 때마다 1~2시간
안녕하세요. 17살 학생이고 학교는 안 다닙니다.요즘 잠을 잘 때마다 1~2시간 자고 깹니다. 다시 자려고 누우면 잠들었다가 깼다가 반복하면서 기억도 안 나는 꿈을 꾸고 몸은 이상하게 가위 눌린 것 같이 간질거려서 계속 뒤척입니다. 그래서 결국 밤을 새고 아침에 피곤해서 기절하듯이 긴 시간을 자고 일어나는데 그마저도 계속 이상하고 기억도 가물가물한 꿈을 꾸게 됩니다.계속 이렇게 밤낮이 바뀌어서 몸 건강, 정신 건강도 안좋아지는 것 같아요.1. 불면증 일까요? 맞다면 진료 받아보려고 합니다.2. 낮에 운동을 좀 하면 나아질까요?
저는 고3때 잘려고 하면 질문자님처럼 1시간 2시간 이상 뒤척이다가 잠을 잤는데
대학 입시랑 이런것 때문에라도 저는 정신과를 한번 가서 상담을 받았는데 저는 불면증이 맞다고 합니다.
그래서 상담도 받고, 약도 먹고 하다보니 지금은 사라진 상태입니다. 지금 많이
불편하시다면 정신과에 가서 상담을 받아보세요 그러면 조금 나아질수도 있습니다. 화이팅